メンタルヘルス
浜名湖畔の原風景、喫茶と食事のお店 新着!!
2026年5月15日
なつかしさは自分の居場所、心落ち着くところなんでしょうね。そんな喫茶、そんなカレーライスを頂きました。慌ただしさから少し離れて、リフレッシュします。
「やさしさ」「きびしさ」使い分け
2026年5月11日
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。 私たちの心の中には、「やさしさ」と「きびしさ」という2つの相反する感情が同居しています。 実は、このどちらもが、私たちを支えるかけがえのないエネルギー源です。 「きびしさ」 […]
自分にゆとりを作る（くれたけ#272）
2026年4月29日
ゆとりの作り方は、実は人それぞれにユニークだと感じます。私のそれは「計画を立てること」。違和感を覚えられるかもしれませんが、計画という枠組みが、私にゆとりをくれます。
そのストレスの、「質の変え方」
2026年3月1日
何かに追われるように忙しい…そう思うより、追いかけるように忙しい方が、心が折れにくいように思います。追いかける方が、喜びというご褒美がついてくるのですから。
わたしの心の充電方法（くれたけ#268）
2026年2月26日
くれたけ心理相談室のお題に応えます。私の心の充電は、心のままに話すこと。ぶっちゃけて話せれば空っぽになって、その後は急速充電。聴いてくださった方の温かな思いがそのまま心をあっという間に満たしてくれます。
自分の意見は言えている。なのに、なぜか心が晴れないあなたへ
2026年2月13日
TPOに合わせて上手に主張することはできても、気持ちは晴れなかったりするものです。だって、主張は頭でしていますからね。気持ちも晴れるように、何をしたらいいですかね。
自責と他責、そのクセとバランス
2026年2月7日
自責も他責も大切ですが、どちらかに偏るクセを持っていると工夫したいです。なぜなら、偏ることで自分を守っている…でも偏り過ぎて苦しくもなるから。そんな工夫の話です。
