メンタルヘルス
スポーツマンシップで生きる……「楽しむ」という名の「納得と覚悟」
スポーツマンシップとは「良いゲームを支える心構え」、その条件は3つ。「良い人生を支える心構え」と言い換えてもいいように感じます。
大切な人とのケンカの仕方（カウンセリングの薦め）
ケンカを重ねて、お互いをさらに知る、お互いの距離感や関係がみつかるなど、ケンカは良いことだらけです。でも、上手にしたいですよね。下手にすると大きなリスクもある…でも避けては通れないですよ。
話せば開く、心の扉（カウンセリングの薦め）
重く閉ざした心の扉も、話せば軽くなると思うのです。でも、話す気にならないのは、”あの人たちに”話せば辛くなるとわかっているからかも。カウンセラーならどうでしょうか……お試しくださいませ。
宝物を卒業。心と空間が 「すっきり」
今年の私のキーワード"すっきり"。大切にしてきた思い出の品のいくつかを、手放せる気持ちになりました。過去に縛られていたのかも…と思ったりして、前を向いている自分を感じたりもします。
やりたいことがいっぱい
やりたいことがいっぱいになると、逆にフリーズしてしまうことがあります。それは、頭がアイデアだしで忙しいから。整理する時間を作ってあげれば、フリーズは溶けるように思います。
愚痴や不満、自分を大切にしている証拠
愚痴も不満も、ポジティブで賢明で、大いなる価値ある行為だと思います。その背景には、あなたの生き方があります。愚痴や不満を感じるとき、自分を褒めてあげてください。
たまには、いいんじゃないですか
いつもの自分と違うが、たまには出てきてもいいんじゃないかと思います。もしかすると、出てきた方がいいのかもしれません。人の顔はそもそも、ひとつだけじゃないですから。
健康とモチベーションを保つ「波乗りライフスタイル」（くれたけ＃263）
すごく頑張るときと、頑張らなきゃいけないのになかなか頑張れないとき。そんな波にうまく乗りこなして、心身の健康やモチベーションを保ちたいですよね。
「ちょっと疲れているようだね」
自分の疲れた様子を、誰かが気づいてくれた。自分でも薄々わかっていたけれども、「そんなことない」「まだ大丈夫」ってごまかしてきた。でも、そろそろ認めよう。「私、疲れてきたな。心身をいたわらなきゃな」って、微笑もう。