そのストレスの、「質の変え方」

2026年3月1日 2026年2月28日青木亮

青木亮

ブログにお越しいただき、ありがとうございます。

「今日も忙しかった……」とため息をついていませんか。

もし、何かに「追われる」ように感じているなら、少しだけ視点を変えてみましょう。同じ状況でも、自ら「追いかける」意識を持つだけで、ストレスは「充実感」へと姿を変えます。

充実していても、もちろん体は疲れます。でも、不思議と心は折れにくいものです。

そんな「折れにくい心」を作るコツのひとつは、やっぱり身体のケア。追いかける気持ちには、体力が要りますよね。

難しく考えず、まずは自分ができることから。心と身体の調子を整えて、明日も自分らしいリズムで進んでいきましょう。

ピラカンサかな。幼稚園の頃は近所のお家にいっぱいあって、小さな柿…って思ってとても好きだった。今でもその光景とそれを見て触っていた自分の姿を思い出せます。

青木亮くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー　産業カウンセラー

こんにちは。広い空や海の開放感が大好きなものですから、
自分への日々のご褒美には、広い空間の体感かスイーツやお酒少々です。
皆さんの明日が今日よりも、明後日が明日よりもステキでありますように。