傾聴の体験：些細な気持ちの引掛り

2025年8月8日 2025年8月8日青木亮

青木亮

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今回は、カウンセリングの基本姿勢である傾聴を受けた方の体験を、アレンジしてお伝えいたします。

「こんなこと、どうということはないけれど……」、
そんな気持ちの引っ掛かりは、自分で思うよりもずっと大きな喜びへの扉を、教えてくれているのかもしれません。

「若く見えますね」と言われると「若僧」って言われているようで傷つく気持ち。
愛犬と散歩中に他の飼い主さんとうまく会話できない、歯がゆさや居心地の悪さ。
よそのご家族の楽しそうな様子を眺める度にうらやんでしまう、悲しさやくやしさ。

そんな気持ちについて、自分で抑えたり、切り替えたりして、上手にコントロールできている。悩んでいるわけでもないし、困っているわけでもない。そんなものでしょ、大人なんですから。

でもあるとき、どうということはない話を聴いてくれる方がいた。「とても大切な気持ちですよ」と言って、親身に聴いてくれた。どうということはないはずなのに、いろんなことを思い出して、いろんな気持ちが湧いてきた。自分がこんな風に感じていたのかと思うと、恥ずかしかったり驚いたり情けなかったりしながら、話せるところまで話してみた。聴いてくれた方からのおだやかな感想には、心を砕いてくださったあたたかな気持ちを感じて、とてもありがたかった。私の気持ちは少しだけスッキリしたような、でもそれは確信が持てない、そんな感覚だった。

それから数カ月の間ときどき、聴いてくれた時を思い出していた。その内容からさらにいろいろと感じていた。いろいろと思いが巡っていた。そうして少しずつ、緊張がほぐれるような、安心できるような、柔らかい感覚を覚えた。そしてすぐ、変化を実感した。