おすすめの「やる気スイッチ」の入れ方（くれたけ#274）
青木 亮ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
今回は、くれたけ心理相談室の「今月のお題（2題目）」に応えたいと思います。
お題 「おすすめの『やる気スイッチ』の入れ方を教えてください。」
でも……「やる気スイッチ」なんて、いまだ私は持っておりません（笑）。ですから、入れ方なんてあるはずがないのです。
でも……「どんな時にやる気スイッチが入るのか（または入ったように感じるのか）」なら、いくつか心当たりがあります。
① 他人と競う場面、比べられる場面
なんだか情けない感じもしますが、やっぱり負けたくないし、勝ちたいのです。
ただ、負けが確定しているような場面だと、スイッチの入れようがないのですが……② 違和感やネガティブな感情を覚える場面・人に出逢ったとき
心の中に湧いたモヤモヤした感情を落ち着けようとすると、自然とポジティブな活力が湧いてきます。
ただ、これが激しい「怒り」にまでなると、少々厄介かもしれませんね。③ 嫌々、あるいはダラダラとやり始めた後（しばらく経ってから）
「仕方ないな」と手を動かしているうちに、気がつくと無心になって集中していることが多いです。
もちろん、やっぱり入らないまま終わることも多いですが（笑）。④ かなり詳細な計画を立てて、具体的な行動に落とし込めたとき
全体像を把握して安心できると、「あとはやるだけ」と気が楽になるようです。
気になるのは、計画を立てる時間を楽しみすぎることです。⑤ 随分と放置していて、「やばい！」と焦ったとき
これは「やる気スイッチが入った」というより、ただ追い込まれただけかもしれませんが……。
こうして振り返ると、自分がもついろいろな個性を上手に転がしながら、スイッチオンを期待しているようです。
永年つき合ってきた自分の理解が、随分と進んできたのかもしれません。
皆さんは、もっと自分をしっかり律するスイッチをお持ちかもしれません。
もし、「なかなかやる気が出なくて……」と苦労されているのなら、こんな少しずるい考え方も、ぜひ参考にしてみてくださいね。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー 産業カウンセラー
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こんにちは。広い空や海の開放感が大好きなものですから、
自分への日々のご褒美には、広い空間の体感かスイーツやお酒少々です。
皆さんの明日が今日よりも、明後日が明日よりもステキでありますように。
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