胸を、手のひらで温めてあげる

ブログにお越しいただき、ありがとうございます。

胸が締め付けられるような思いをしているとき、

実際にあなたの心臓がギューッと緊張しているのかもしれません。

一度、身体の感覚を感じてみてください。

心臓ではなくて、身体のどこかが泣いているのかも、叫んでいるのかも。

そんな感覚を感じたら、その身体の場所を両方の手のひらで、

そっと、じっと、包んであげてください。

それは温めるように、いたわるように、聴いてあげるように、話しかけるように。

あなたの胸が締めつけられた、その理由はそのままでも、

身体や心が、リラックスしてリフレッシュできる感じが訪れるでしょう。

そうして、向き合う勇気や力が徐々に蘇ったり、備わってくる感覚につながるでしょう。

身体と心はひとつ。

身体をいたわることは心をいたわること、心をいたわることは身体をいたわることなんです。

どうぞすてきな一日をお過ごしくださいませ。

投稿者プロフィール

青木 亮くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー　産業カウンセラー

こんにちは。広い空や海の開放感が大好きなものですから、
自分への日々のご褒美には、広い空間の体感かスイーツやお酒少々です。
皆さんの明日が今日よりも、明後日が明日よりもステキでありますように。

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