胸を、手のひらで温めてあげる
青木 亮ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
胸が締め付けられるような思いをしているとき、
実際にあなたの心臓がギューッと緊張しているのかもしれません。
一度、身体の感覚を感じてみてください。
心臓ではなくて、身体のどこかが泣いているのかも、叫んでいるのかも。
そんな感覚を感じたら、その身体の場所を両方の手のひらで、
そっと、じっと、包んであげてください。
それは温めるように、いたわるように、聴いてあげるように、話しかけるように。
あなたの胸が締めつけられた、その理由はそのままでも、
身体や心が、リラックスしてリフレッシュできる感じが訪れるでしょう。
そうして、向き合う勇気や力が徐々に蘇ったり、備わってくる感覚につながるでしょう。
身体と心はひとつ。
身体をいたわることは心をいたわること、心をいたわることは身体をいたわることなんです。
どうぞすてきな一日をお過ごしくださいませ。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー 産業カウンセラー
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こんにちは。広い空や海の開放感が大好きなものですから、
自分への日々のご褒美には、広い空間の体感かスイーツやお酒少々です。
皆さんの明日が今日よりも、明後日が明日よりもステキでありますように。
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