おとうさん、もういいんじゃない？🥰

2025年6月29日 2025年6月29日青木亮

青木亮

ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。
今回は、定年退職を迎える男性を具体的にイメージして、その方にメッセージさせていただきます。
※定年退職を迎える方にも当然多様ですので、あくまで一例をイメージしています。

おとうさん、長らく本当にお疲れさまでした。
家族のために、社会のために、ずっと走り続けてきたことと思います。
どんなにたいへんな時もきっと、
たくさんのものを背負って歯を食いしばって、頑張ってこられたのでしょう。
時には、自分のことを後回しにしてでも、誰かのために力を尽くしてきたのかもしれません。

あなたがどれほどの努力を重ね、どれほどの道を歩んできたかを。
そして、その道のりが決して平坦ではなかったことも。
それはあなた自身が一番よく理解し、自負されていることでしょう。

今、ひとつの区切りを迎えられました。
定年という、人生の大きな節目です。
この日を迎えて、どんな気持ちでおられますか？
「これから何をどうしようか」と、もしかしたら戸惑っておられるかもしれません。
それとも、「まだ何かできるはず」と、新たな目標を探しているところでしょうか。

現役時代と同じように「頑張らなくちゃ」って、思っていませんか？
もしそうなら、少し立ち止まって考えてみてほしいんです。
これからは、「頑張らないこと」を頑張ってみるのも、いいんじゃないかなって。

もちろん、新しいことに挑戦するのも、生きがいは増えることでしょう。
好きなことを見つけて、夢中になれる時間も素晴らしいに違いありません。
でも、もし「頑張らなきゃ」という気持ちが、少しでも重荷になるのなら、
どうか、自分を少し解放してあげてください。

今までのように、常に何かを成し遂げようとしなくても大丈夫。
誰かのために無理をしなくても大丈夫。
ただ、好きな時に、好きなことをして、心が安らぐ時間を過ごす。
それだけでも、十分素晴らしい「頑張り」なんです。

空を見上げて、雲を眺めて、ゆっくり深呼吸してみる。
いつもの喫茶店で、ぼんやりと窓の外を眺めてみる。
運ばれてきた温かなコーヒーを、じっくり味わってみる。
そんな、ささやかな瞬間を大切に感じてみませんか。

ここからの人生は、あなたを主役にしてみてください。
誰の目も気にせず、あなたの心の声に耳を傾けてみてください。
あなたが心から「楽しい」「心地いい」と思える選択をしてみてください。
私は、あなたがどんな道を歩もうと、応援します。

おとうさん、もう、無理に頑張らなくてもいいんじゃないかな。
これからは、あなたのペースで、あなたの時間を生きてください。
あなたの大切な方も、きっとそれを望んでおられると思います。

青木亮くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー　産業カウンセラー

こんにちは。広い空や海の開放感が大好きなものですから、
自分への日々のご褒美には、広い空間の体感かスイーツやお酒少々です。
皆さんの明日が今日よりも、明後日が明日よりもステキでありますように。