心の健康
宝物を卒業。心と空間が 「すっきり」
2026年1月17日
今年の私のキーワード"すっきり"。大切にしてきた思い出の品のいくつかを、手放せる気持ちになりました。過去に縛られていたのかも…と思ったりして、前を向いている自分を感じたりもします。
やりたいことがいっぱい
2026年1月16日
やりたいことがいっぱいになると、逆にフリーズしてしまうことがあります。それは、頭がアイデアだしで忙しいから。整理する時間を作ってあげれば、フリーズは溶けるように思います。
愚痴や不満、自分を大切にしている証拠
2025年12月26日
愚痴も不満も、ポジティブで賢明で、大いなる価値ある行為だと思います。その背景には、あなたの生き方があります。愚痴や不満を感じるとき、自分を褒めてあげてください。
小さな小さな違和感、どうぞ大切に
2025年12月17日
小さな違和感、たいしたことないと思うけれど、大切に向き合えるといいですね。そのために、誰かに思い切って話してみるといいですよ。思った以上に気にしているかもしれませんよ。
たまには、いいんじゃないですか
2025年11月29日
いつもの自分と違うが、たまには出てきてもいいんじゃないかと思います。もしかすると、出てきた方がいいのかもしれません。人の顔はそもそも、ひとつだけじゃないですから。
「ちょっと疲れているようだね」
2025年11月13日
自分の疲れた様子を、誰かが気づいてくれた。自分でも薄々わかっていたけれども、「そんなことない」「まだ大丈夫」ってごまかしてきた。でも、そろそろ認めよう。「私、疲れてきたな。心身をいたわらなきゃな」って、微笑もう。
疲れをやさしく手放す調べ
2025年11月6日
目を閉じて、やさしい癒しの音楽を耳にすると、音楽の世界にすっかり浸って、それまで心を覆っていたものからすっかり解放されます。YouTubeのBGM…ありがたいです。
疲れているのに頭が止まらない…大切な人をそっと見守るヒント
2025年11月2日
身体と心はへとへとなのに、頭だけは回転を続け、体と心に指示をするものだから、心身ともに活動してしまう。でも、へとへとだからうまくはいかない…脳疲労かもしれませんよ。