心の健康
胸を、手のひらで温めてあげる新着!!
2026年2月15日
胸が締め付けられる思いのとき、あなたがあなたの胸をいたわってあげてください。身体と心はひとつだから、心臓を包んであげたら、心臓もあなたの心も、リラックスしリフレッシュできるかもしれません。
自分の意見は言えている。なのに、なぜか心が晴れないあなたへ新着!!
2026年2月13日
TPOに合わせて上手に主張することはできても、気持ちは晴れなかったりするものです。だって、主張は頭でしていますからね。気持ちも晴れるように、何をしたらいいですかね。
自責と他責、そのクセとバランス
2026年2月7日
自責も他責も大切ですが、どちらかに偏るクセを持っていると工夫したいです。なぜなら、偏ることで自分を守っている…でも偏り過ぎて苦しくもなるから。そんな工夫の話です。
話せば開く、心の扉（カウンセリングの薦め）
2026年1月20日
重く閉ざした心の扉も、話せば軽くなると思うのです。でも、話す気にならないのは、”あの人たちに”話せば辛くなるとわかっているからかも。カウンセラーならどうでしょうか……お試しくださいませ。
宝物を卒業。心と空間が 「すっきり」
2026年1月17日
今年の私のキーワード"すっきり"。大切にしてきた思い出の品のいくつかを、手放せる気持ちになりました。過去に縛られていたのかも…と思ったりして、前を向いている自分を感じたりもします。
やりたいことがいっぱい
2026年1月16日
やりたいことがいっぱいになると、逆にフリーズしてしまうことがあります。それは、頭がアイデアだしで忙しいから。整理する時間を作ってあげれば、フリーズは溶けるように思います。
愚痴や不満、自分を大切にしている証拠
2025年12月26日
愚痴も不満も、ポジティブで賢明で、大いなる価値ある行為だと思います。その背景には、あなたの生き方があります。愚痴や不満を感じるとき、自分を褒めてあげてください。