こころの理
そのストレスの、「質の変え方」
2026年3月1日
何かに追われるように忙しい…そう思うより、追いかけるように忙しい方が、心が折れにくいように思います。追いかける方が、喜びというご褒美がついてくるのですから。
わたしの心の充電方法（くれたけ#268）
2026年2月26日
くれたけ心理相談室のお題に応えます。私の心の充電は、心のままに話すこと。ぶっちゃけて話せれば空っぽになって、その後は急速充電。聴いてくださった方の温かな思いがそのまま心をあっという間に満たしてくれます。
「あと一年」をいつくしむ
2026年2月23日
いつか訪れる最期のとき。「１年後」と分かったとしたら…。そんな問いに答えることで、あなたの大切なモノが分かってくることがあります。よろしければ、静かにお考えください。
思いやるなら、言葉を交わそう。＜ひとりよがりのやさしさを卒業するコツ＞
2026年2月22日
相手を想うから、独りで頑張る…そっと見守る…そんな優しさが、ふとしたとき、自分の嫌な気持ちに変わってしまう。言葉を交わす…なんでもいいから言葉を交わす。それだけでいいかもしれません。
悪い本音を吐き出す場所を持っていますか
2026年2月16日
嫌ぁな本音って、認めたくないし知られたくないかもしれません。でも本音ですから、吐き出せると心が浄化されます。認められれば、あとは知られてもいい人を選ぶのもひとつの方法ですね。
自分の意見は言えている。なのに、なぜか心が晴れないあなたへ
2026年2月13日
TPOに合わせて上手に主張することはできても、気持ちは晴れなかったりするものです。だって、主張は頭でしていますからね。気持ちも晴れるように、何をしたらいいですかね。