毎日のお手入れ、心のお手入れ

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私たちは毎日、たくさんの「メンテナンス」をしながら生きています。

お風呂に入って体をさっぱりさせること。 一日に三度、ごはんを食べてエネルギーを補給すること。 伸びた爪を切ったり、髪を整えたり、歯を磨いたり……。

ふとした瞬間に気づくのは、こうした日々の手入れが、 人それぞれ形は違っても、大切な「習慣」になっているということです。

それは自分自身のことだけではありません。 お部屋に掃除機をかけたり、使い終わった食器を洗ったり、ゴミを出したり。 私たちが暮らす「場所」を整えることも、同じように続いていく習慣ですよね。

けれど、正直に言えば、それが少し「おっくう」に感じてしまう日もあります。 メンテナンスって、意外と体力も気力も使う、大変なことですから。

もし今、何かを「面倒だな」と感じているのなら、 それはきっと、心が「私のこともメンテナンスして」と教えてくれているサインかもしれません。

体や部屋を整えるのと同じように、心にも手入れが必要です。 ただぼーっと休ませたり、好きなことでリフレッシュしたり、溜まったものを外に出したり……。

「心のメンテナンス」も、どうか、あなたの穏やかな習慣のひとつになりますように。

投稿者プロフィール

青木 亮くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー　産業カウンセラー

こんにちは。広い空や海の開放感が大好きなものですから、
自分への日々のご褒美には、広い空間の体感かスイーツやお酒少々です。
皆さんの明日が今日よりも、明後日が明日よりもステキでありますように。

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