愚痴や不満、自分を大切にしている証拠

2025年12月26日 2025年12月26日青木亮

青木亮

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日々を過ごしていると、心がざわついて、つい愚痴を言ったり不満を漏らしたりしてしまうこと、ありますよね。

「愚痴」と聞くと、ダラダラとしていて、あまり格好いいイメージはないかもしれません。でも、誰かに愚痴を言えるということは、それだけ心を許せる相手がそばにいるということ。そして何より、傷ついた自分の心を自分自身で癒そうとする、とても「やさしくて賢明なセルフケア」なのだと私は思います。

一方で「不満」をぶつけるときは、愚痴よりも少し鋭く、強いエネルギーを伴います。けれど、その激しさの裏側には、あなたが大切にしている「信念」や「正義感」が隠れているはずです。困難を乗り越えようとする力強いエネルギーがあるからこそ、不満という形になって表れる。それは、周囲を動かすほどの熱い力を持っています。

愚痴を言うことも、不満をぶつけることも、そこには必ずあなただけの「価値」が眠っています。

もし次にそんな気持ちが湧いてきたときは、「今、自分を癒しているんだな」「熱いエネルギーがあるんだな」と、少しだけ自分を褒めてあげてください。