メンタルヘルス
そのストレスの、「質の変え方」
2026年3月1日
何かに追われるように忙しい…そう思うより、追いかけるように忙しい方が、心が折れにくいように思います。追いかける方が、喜びというご褒美がついてくるのですから。
わたしの心の充電方法（くれたけ#268）
2026年2月26日
くれたけ心理相談室のお題に応えます。私の心の充電は、心のままに話すこと。ぶっちゃけて話せれば空っぽになって、その後は急速充電。聴いてくださった方の温かな思いがそのまま心をあっという間に満たしてくれます。
自分の意見は言えている。なのに、なぜか心が晴れないあなたへ
2026年2月13日
TPOに合わせて上手に主張することはできても、気持ちは晴れなかったりするものです。だって、主張は頭でしていますからね。気持ちも晴れるように、何をしたらいいですかね。
自責と他責、そのクセとバランス
2026年2月7日
自責も他責も大切ですが、どちらかに偏るクセを持っていると工夫したいです。なぜなら、偏ることで自分を守っている…でも偏り過ぎて苦しくもなるから。そんな工夫の話です。
スポーツマンシップで生きる……「楽しむ」という名の「納得と覚悟」
2026年1月26日
スポーツマンシップとは「良いゲームを支える心構え」、その条件は3つ。「良い人生を支える心構え」と言い換えてもいいように感じます。
大切な人とのケンカの仕方（カウンセリングの薦め）
2026年1月23日
ケンカを重ねて、お互いをさらに知る、お互いの距離感や関係がみつかるなど、ケンカは良いことだらけです。でも、上手にしたいですよね。下手にすると大きなリスクもある…でも避けては通れないですよ。
話せば開く、心の扉（カウンセリングの薦め）
2026年1月20日
重く閉ざした心の扉も、話せば軽くなると思うのです。でも、話す気にならないのは、”あの人たちに”話せば辛くなるとわかっているからかも。カウンセラーならどうでしょうか……お試しくださいませ。
宝物を卒業。心と空間が 「すっきり」
2026年1月17日
今年の私のキーワード"すっきり"。大切にしてきた思い出の品のいくつかを、手放せる気持ちになりました。過去に縛られていたのかも…と思ったりして、前を向いている自分を感じたりもします。