生と老と病と死
「あと一年」をいつくしむ
いつか訪れる最期のとき。「１年後」と分かったとしたら…。そんな問いに答えることで、あなたの大切なモノが分かってくることがあります。よろしければ、静かにお考えください。
睡眠は、未来の自分のために
睡眠不足って、毎日の習慣だったりしちゃいますから、案外と怖いんです。でも身体からのメッセージを感じたら、それが意識するタイミングかもしれませんよ。1日6時間…ひとつの目安にしてくださいませ。
その「努力」、目的にすり替わっていませんか
血のにじむような努力。あなたのそれがもし生き様だったら、あなたはいつも努力しているのだったら、ちょっと立ち止まって、このブログを読んでほしい。
その「当たり前」、実は誰かの暗示かもしれません。
古い暗示から解放されて、新しい自己暗示をかけてみる。そうすると、なりたい自分に、かなえたい夢に、より一層近づける…いや到達できると思います。
胸を、手のひらで温めてあげる
胸が締め付けられる思いのとき、あなたがあなたの胸をいたわってあげてください。身体と心はひとつだから、心臓を包んであげたら、心臓もあなたの心も、リラックスしリフレッシュできるかもしれません。
人生100年時代、「委ねる力」が心の余裕を作る理由
「老いては子に従え」を現代流に再解釈。情報の氾濫や加速する技術革新の中、すべてを一人で吟味するのは困難です。苦手や変化を信頼して任せる「委ねる力」こそ、現代の高度な処世術。人生100年時代を健やかに、心穏やかに過ごすためのマインドセットを解説します。
「スカスカ」の先に見る景色（くれたけ＃266）
「すっきり」をキーワードにした私の2026年。突き詰めると「スカスカ」の方が的を得た表現。さらに詰めれば、次のステージへの準備なんです。次のステージが見えてくるのが12月…なのでしょう。
スポーツマンシップで生きる……「楽しむ」という名の「納得と覚悟」
スポーツマンシップとは「良いゲームを支える心構え」、その条件は3つ。「良い人生を支える心構え」と言い換えてもいいように感じます。
一歩、また一歩。それが誇り。
一歩一歩…遠く感じるゴールだけれど、着実に近づいている。安心していい。とうとう心折れたら、立ち止まって自分の声に耳を澄ませよう。灯火はいつも、あなたの内にあるのだから。
大切な人とのケンカの仕方（カウンセリングの薦め）
ケンカを重ねて、お互いをさらに知る、お互いの距離感や関係がみつかるなど、ケンカは良いことだらけです。でも、上手にしたいですよね。下手にすると大きなリスクもある…でも避けては通れないですよ。