こころの理

2024年7月5日

先日、すごろくをしました。サイコロをふったところ、１回目は１。２回目は１。３回目だってせいぜい１か２なんだろうと、すねて放りました。５が出ました…自嘲気味に微笑みました。夕食後の片づけ…キッチンにあ […]

2024年7月4日

自分を評価する視点として、加点方式・減点方式を取り上げます。私は減点方式を基本に、時に加点方式を使うように心がけています。減点方式は、自分で自分を厳しく律します。目標に達していないことを心の原動力にします。不足や […]

2024年7月3日

最近熱っぽい、身体もだるい、きっと風邪だから、薬を飲んだ。このくらいは気合で治す。寝れば治る。その内治る。ゆっくり休んだら、と夫は言ってくれるけれど、家のことは何もできないし、休んでくれるわけでもない。子どもの面倒 […]

2024年6月30日

失敗は成功の母、あるいは、失敗は成功のもと。失敗から学び、成功につなげるという失敗学。実にありがたいことわざ、学問です。失敗を恐れず、勇気をもって挑戦しよう。失敗したときは、とまどうだろう、くやしい […]

2024年6月25日

人から頼まれたら、なかなか断れない人からの頼みを断ることはよくない、と感じるそんな方にひとつ、質問を投げかけさせてください。断ること、それはあなたにもある、当然の権利なのではないですか。「人権」の定 […]

2024年6月21日

”他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる” カナダの精神科医・心理学者のエリック・バーン氏の言葉です他人の愚痴を言ったり、過去をくよくよ考えたりしたときにあの台詞をずばっと言い放たれたとすると、気持ちを […]

2024年6月20日

「Ｂさんって、メンタル強いですよね」きつい状況でも心が折れない、文句ひとつ言わないＢさん。それどころか、立場に関わらず正論を実行できる、とても頼りがいのある存在。ただ、誰にでもどんな場面でも、言いにくいことをズバリ […]

2024年6月7日

なにをやっても上手くいかないと嘆く人がいる上手くいかないのではない、思い通りにいかないのだ考えるからそうなる、望むからそうなる、思い込むからそうなる「でも、こうしたい、あんなふうになりたい、とかこういうもんだって […]