カウンセリング
自分が何者かを知るために
自分が何者かを知りたいというのは、とても深い問いです。 こうすれば解かると安直には言えないと思いますが、探る方法はいくつかあるでしょう。 その内のひとつとして、「他の方からフィードバックをいただく」ことがあります。つまり […]
自信を取り戻す、ポジティブな自己対話
それまで自信を持っていた人が壁にぶつかってひどく自信を失ってしまうと、 精神的にさまざまな症状が現れたりします。（最後に記します） ひどく辛い思いをする前に、できれば上手にケアしたいものです。 自信を取り戻 […]
やさしい言葉 （気合が入らない人に向けて）
なんだか気合が入らない時、そんな状態に困ったり心配になったりしてしまう時はあります。 そんな時は、自分を責めずに、少し休んでみるのも大切だと思います。 気合が入らないと困っている段階ですでに、あなたは頑張っています。 & […]
「苦労から抜け出したいなら、肩の力を抜くことを覚えなさい」
苦労から抜け出したいなら、肩の力を抜くことを覚えなさい。 斎藤茂太さん（1916年3月21日 - 2006年11月20日）は日本の精神科医であり、随筆家としても知られています。「モタさん」という愛称で親しまれ、多くの人々 […]
老親介護に訪れる、ハッピーエンディング
80代以上の親を介護する方は、アラ50以上の方でしょうか。 老々介護の状況にあったり、そうなる想定をされている方も多いと思います。 ある方が吐露したこころを、ほんの一部ですがご紹介します。 あんなに強かった親、厳しかった […]
ふと湧く迷いを大切にする
ふと ほんとうに ふっと とつぜん ふっと やすみたい にげだしたい わすれたい そんなふうにかんじたら ゆうきをもって そのきもちに ひたってください やさしさをもって そのきもちを だきしめてください […]
車の急カーブ克服法6つを、人生の困難克服法に活用する
自動車を運転される方は、ご経験がありますでしょうか。 急なカーブに激しい恐怖を感じたり、山道や山が迫る海岸線などではその連続だったり。 ドライバー歴が少ない頃の私は、 助手席の友人に「替わって！」と懇願する気持ちが湧いた […]
相談の効用（相談は情けないとお考えの方へ）
人に問題を相談することが苦手な方はたくさんおられます。 「人に頼るようで嫌。その人に迷惑をかけてしまう。」 「相談なんて情けないことはできない。自分の力で解決しないといけない。」 そんな理由をあげられる方もおられます。 […]
冤罪の懲戒処分に苦しむ方へ
会社員にとって、会社や職場は、生きる場所そのものでしょう。 生きる糧を得る場所であるだけでなく、 生きがいや自分の存在意義を育み、実感する場所であります。 仕事があるから、仲間がいるから気合が入る…そんな感じでしょうか。 […]
たまには自分の世界に浸りたい
たまには あなたしかいない世界に 浸ってもいい 自分のからだたち 自分のこころたち 生まれてからずっと一緒に歩んできた あなたそのものの世界に 浸ってもいい 世の中で 世の中と あなたは じょ […]