からだの声が届くといいですね（くれたけ#252)
青木 亮ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。
今回は、くれたけ心理相談室の今月のお題「梅雨時に快適に過ごす方法」に想ったことを綴ります。（くれたけ＃252）
梅雨というのに夏真っ盛りのような気候です。
梅雨明けした？…なんて気象予報士さんの困惑気味のコメントがあるくらいに、
いつもと違う気候だから、さらに厳しすぎる気候なときだからこそ、
からだに余計にすなおになってみる、というのはどうかなぁと思います。
お仕事などで忙しくしているとつい、
全然平気、まだ頑張れる…って判断してしまいがちです。
それって案外、休めない・頑張らなきゃ…っていう、
かしこいあたまの声や、自分を発奮させるこころの声だったりするのかもしれません。
あたまの声は、からだやこころを守ることもできますよね。
だから、
からだの声も上手に、あたまとこころに届けてあげてください。
「顔が熱い…すぐに涼みたい。水飲んで涼んでまずは横になって休もう」
「足がつった。今のうちに対処法をネットで調べて、すぐにやっておこう」
※足のつりには、安静にしてからだを冷やして水分補給、ストレッチも効果的だそうです。
6月だから、梅雨だから…というあたまを捨てて、
からだの声をすなおに受け取ってみる
そうすると、万事うまくいく…そんなふうに期待しています。
もう始まった酷暑、これからまだまだ続くのでしょう。
みなさまどうぞ、しっかりご自愛くださいませ。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー 産業カウンセラー
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こんにちは。広い空や海の開放感が大好きなものですから、
自分への日々のご褒美には、広い空間の体感かスイーツやお酒少々です。
皆さんの明日が今日よりも、明後日が明日よりもステキでありますように。
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