台風10号　被災された方へ

2024年8月31日 2024年8月31日青木亮

青木亮

台風10号の猛威が、依然として続いていますが、
永く強く影響しつづけ、既に多くの方が被災されました。
被災された方のご心はいくばくかと、お察し申し上げます。

自分の身体が傷つき、大切な方が傷つきあるいは失った方。
大切な財産を失い、多大なる損害を被った方。
日々を生き続けることだけでたいへんになっている方。

茫然自失になったり、苦しいことが頭から離れなくなったり、
ずっとイライラしてしまったりすることは、自然な心の働きです。
そうなっている自分を、どうぞ責めないでください。
その心の働きのおかげで、心が力を取り戻すことも期待できます。

心が力を取り戻すためには、身体の疲労回復も日々重要ですから、
睡眠・栄養・健康を重視され、身体に負荷をかけ過ぎないようになさってください。

しかし、苦しいこころの状態で、身体的に精力的に活動することも難しいと、
いつまで苦しい日々が続くのかと、ますます苦しくなることも残念ですが自然です。
一生に一度あるかどうかの強いストレスに遭遇しておられますから、当然なのです。

身近な方や所属する職場、団体、地域の方などとの協力や助け合いをしながら、
お医者さまや自治体の方、私たち心理カウンセラーなど専門家に、積極的に頼ってください。

ひとつひとつの支援で見違えるほどよくなることは少なくとも、
被災されているあなたを”大勢が助ける”ことで、
あなたの心も次第に力を取り戻しやすくなります。

あなたは大切な方です。助けられるべき存在です。
ですから、どうか遠慮せずに、周りの人たちを頼ってください。

心理カウンセラーからのお願いです。

青木亮くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

あなたのお気持ちや物語などを、私にぜひ、きかせてください。