心がゆるむ鍵を探して

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謎が解けた瞬間、さっとモヤモヤから解放されて、スッキリとした気持ちになりますよね。

「どうして私はいつもこう感じてしまうのだろう、こう考えてしまうのだろう、こう行動してしまうのだろう」。自分自身について「どうして」の謎に悩む方には、その謎を解くアプローチが何よりも大切でしょう。

謎の鍵は、幼少期の経験、生まれ持った気質、あるいは度重なる人生経験の中に見つかることが多いものです。だからこそ、その時々のことを思い出し、語りながら、中に隠された鍵を探す作業が有効だと考えます。

鍵が見つかり、謎が解ければ、きっと心はスッキリ。そしてその後は、「気づけば、以前のように思ったり、考えたり、行動したりしなくなった」と感じます。新しいご自身に変わっていることでしょう。

心理カウンセリングがもたらす効果の一つは、まさにこの変化にあります。

　犬山城内の三光稲荷神社

投稿者プロフィール

青木 亮くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー　産業カウンセラー

こんにちは。広い空や海の開放感が大好きなものですから、
自分への日々のご褒美には、広い空間の体感かスイーツやお酒少々です。
皆さんの明日が今日よりも、明後日が明日よりもステキでありますように。

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