暗い音楽の効用

2024年8月18日 2024年8月18日青木亮

青木亮

何かにつまづいて落ち込んでいる。

こんなことではいけない…と踏みとどまる。

エネルギーに乏しいあなたは、結局、

さらに落ち込んでしまう。

気持ちに近いメロディーや歌詞など、

暗い歌や楽曲を聴いていると、

あなたの心は、その音楽が寄り添ってくれているように感じるはず。

たくさん涙し、いろいろ悔やみ、じっくり落ち込めるでしょう。

無理をして、平気を装う必要なんかない。なぜなら、

人間、ずっと元気でいるはずがないんだから。

でも、落ち込み切った後はきっと、エネルギーが湧いてくる。

だから、心配しないで。あなたにはその底力があるはず。

これまでだってそうだった、自分を信じよう。

※音楽でなくとも、映画でも、ドラマでも、小説でも、漫画でも、
あなたが落ち込む気持ちそのままでいられるのなら、何でもいいと思います。

経験したことのない、厳しい落ち込みにであったとき、
自分ひとりで立ち直る自信がないとき、時間がかかっているとき、
心理カウンセラーに「ただただ聴いてほしい」だけのお願いでもいいです、
もちろん、心からお受けいたします。

青木亮くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

あなたのお気持ちや物語などを、私にぜひ、きかせてください。