老いても幸せ エイジングパラドックス
歳をとるとだんだん不幸せになる…心配される方もおられるかもしれません。 なぜなら、からだが衰え、不調になりやすくなり、病を抱えることも増えていきます。 若い頃にはできたことができなくなり、できる量も少なくなり、できる質も […]
退職したいけど無理…とあきらめている方へ
退職したいと考えている方の中には、 したいけどできない…とあきらめている方も多いでしょう。 退職するか・しないか、どちらの選択が良いか悪いかは誰にもわかりませんが、 「無理、退職なんかできない」といったあき […]
自分の病気を疑いつつ、向き合えない方へ
最近どこどこが痛いとか、普段と違う感じがするとか、 病気、もしかすると大病を疑っているのだけれど、 いやいやたいしたことはないよ、しばらくすれば治るよ…とか、 歳のせいだろう…最近疲れがたまっていたからなぁとか、 自分へ […]
感情のコントロール三段活用
「感情的」を辞書で引いてみました。 ［形動］ １ 感情に関するさま。「二国間には—な障壁がある」 ２ 理性を失って感情をむきだしにするさま。「—なものの言い方」⇔理性的。 ２には、理性を失うとか、感情 […]
認知症の親の介護をする方へ
高齢の親が認知症を発症して、自宅で介護をする。 放っておいたら何をしだすか分からないから、ずっと監視している。 でも、ずっと監視するなんて心が身体がこわれちゃうし、実際にはムリ。 任せておいたらやるかどうか分からないから […]
場になじんだ振りのあなた、とても健全ですね
世の中は五輪で盛り上がっていたけれど、なんかいや。 職場は一致団結して頑張っているけれど、そうなりたくない。 家族はみんな仲良しみたいだけれど、本当は振りをしているだけ。 その場の雰囲気がたいへんなプレッシ […]
怒りを収めず、活かしたい
たいていの怒りは6秒で収まる、といわれている。 でも、たいていの人は6秒で収まらない。 収まるどころか、ヒートアップしたり、煮えたぎったり、持続したりする。 怒りが湧いた後にどんどんと、次の怒りが湧いている […]
レストランで注文に迷う方
レストランで何を頼もうかと迷う方、いますよね。 「ホント、いっつも、優柔不断だよね」と からかったり、あるいは、からかわれたり、していませんか。 メニューを見ながら「あっ、これ美味しそう」とか、 レストランに入る前から「 […]
心いろいろ、音楽の聴き方いろいろ
♪ジャジャジャジャーン~~~~…ジャジャジャジャーン~~~~… あなたは今、ひとり静かに、ベートーベンの「運命」を聴きはじめたとします。 あなたの心は、どのように感じているでしょうか。 次に4つの感じ方をお見せします。一 […]