瞑想

2026年1月8日

お正月にいつものお寺にお参りしました。程よい混雑、広々とした境内や空、冷たい空気に心が凛として心地よく感じます。

2026年1月3日

新年の抱負ならぬ、問いかけ。気持ちに素直に、今年の願いを整理してみました。キーワードは「すっきり」でした。

2025年12月14日

「言葉にならない」気持ち。試しに、クレヨンを手に、画用紙に向かってみませんか。あなたの心がそこに現れて、あなたはその”絵”と語り合い、あなたの心を癒してくるかもしれません。

2025年10月14日

自分をそのまま表現しても大丈夫な環境に、ときにはどうぞ身をおいてください。
そして、そんな場面をいくつかお持ちください。心の健康をお祈りいたします。

2025年8月9日

砂浜で波の音を静かに聴きながら瞑想する。そんなワンシーンをお届けいたします。

2025年7月26日

静かに椅子に腰かけて、背もたれに体重を預けます。ただただそうして、時間が流れるに任せます。心身が休息へと誘ってくれているのかもしれません。

2025年7月9日

心がなんかざわつくという感じは、案外不快ではないでしょうか。瞑想はそんな時にも有効な方法だと思います。瞑想するとざわつきについて何か気づきがある…と期待します。

2025年5月23日

ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。今回のブログは、自分を大切にするルーティンの一例を記します。温かな飲み物を横において、しずかな音に包まれて、静かに目を閉じます。湧いてくるいろんな思いや […]

2025年5月20日

瞑想は、"意識"の働きを一旦止めて、自然に湧く感覚など全てを解放して受け入れる行為です。