瞑想

カウンセリング
波の音を聴きながら(瞑想)

砂浜で波の音を静かに聴きながら瞑想する。そんなワンシーンをお届けいたします。

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こころおだやか
静けさがくれる何か

静かに椅子に腰かけて、背もたれに体重を預けます。ただただそうして、時間が流れるに任せます。心身が休息へと誘ってくれているのかもしれません。

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カウンセリング
心のざわつきに効く!瞑想でその元を知る

心がなんかざわつくという感じは、案外不快ではないでしょうか。瞑想はそんな時にも有効な方法だと思います。瞑想するとざわつきについて何か気づきがある…と期待します。

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カウンセリング
自分を大切にする、静かなルーティン

ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。 今回のブログは、自分を大切にするルーティンの一例を記します。   温かな飲み物を横において、しずかな音に包まれて、 静かに目を閉じます。 湧いてくるいろんな思いや […]

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カウンセリング
瞑想する

瞑想は、"意識"の働きを一旦止めて、自然に湧く感覚など全てを解放して受け入れる行為です。

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