カウンセリング
自分にご褒美、心うるおし活力が湧く
「自分にご褒美」は、今は普通に使用されているフレーズだと思います。 ただ、私には定着していませんので、自分が理解するためにこのブログで整理させてください。 （私のような方、きっと多いと思っています。） 「頑張ったぁ、疲れ […]
家族やペットの病、大勢で支えたい
家族やペットが病気や怪我をすると、心配・不安など気苦労が積もります。 そのお世話をすることで、身体にもストレスや疲労が積もります。 一番苦しいのは病気や怪我でたいへんな家族やペットだからと、 だから自分はたいしたことない […]
怖いのにカワイイ、ギャップ萌え
意外な一面に、思わず顔がほころぶことがあります。 おだやかで、無口で、表情少なめの初老の父が、初孫を抱いたときに、 「おじいちゃんですよぉ～っ」 これにはすごくびっくりしました。そして笑えてきて…なんだかうれしかったです […]
末光道代カウンセラーのご紹介（くれたけ#244）
末光道代さんは、愛知県名古屋市で対面カウンセリングされている、くれたけ心理相談室の心理カウンセラーさんです。オンラインで全国・全世界対応もされています。 そんな末光道代さんについて、私が感じている印象を、以下にみっつほど […]
やっぱり専門家を訪ねて尋ねてよかった
最近、電気掃除機を購入しました。4年を超えて使っていて、とうとう壊れました。 修理が難しいし高いし寿命がそれほど延びないとわかったので、買い替えです。 それまではスティックタイプだったので、そろそろロボット掃除機かな！な […]
楽しむ態度 ｖｓ． 真面目な態度
楽しむって態度を、ネガティブに感じている人がいます。 その人は真面目な態度が望ましいって。楽しむことは不真面目と近しい感覚を覚えている。 「享楽的（きょうらくてき）」という言葉があります。 日常生活や行動に […]
パートナー・恋人…悩んで深める関係性
恋人、パートナーといったふたりだけの親密な関係は、 ふたりにしかわからない、ふたりだけの秘密があって、 それだからこそさらに、大切な関係になるんだとも思います。 思い出の場所や場面、かけがえのない時間やあの […]
内から湧き出たままを描く経験
ここ数カ月間、月1回～2回、心の絵を描き続けてきました。 心理カウンセラーとしての学び・研鑽の一環です。 身体や心をありのままに感じて、湧き上がってくるままに描き、 カウンセラー仲間に語り、感想をいただき、絵の理解を深め […]
自分が何者かを知るために
自分が何者かを知りたいというのは、とても深い問いです。 こうすれば解かると安直には言えないと思いますが、探る方法はいくつかあるでしょう。 その内のひとつとして、「他の方からフィードバックをいただく」ことがあります。つまり […]
自信を取り戻す、ポジティブな自己対話
それまで自信を持っていた人が壁にぶつかってひどく自信を失ってしまうと、 精神的にさまざまな症状が現れたりします。（最後に記します） ひどく辛い思いをする前に、できれば上手にケアしたいものです。 自信を取り戻 […]