小さいことだから、イライラが続いてしまう

2024年12月16日 2024年12月16日青木亮

青木亮

社会人として永年にわたり努力と苦労を重ね、ご自身として納得ある状態に至る。
そうすると、自己肯定感や自信に満たされるようになるケースがあるようです。
組織で働く人ならば、その人流の組織人としてある完成形に到達するのだと思います。

しかし、油断は禁物です。
揺らぐことのない、安定した自信や完成形を感じている状態に、危険がはらみます。

自分が歩んできた環境と異なる場に身を置いたときに、その人流の完成形が通用しない、
それにより、自己肯定感や自信を揺らいでしまいます。

それが大きな変化であれば、確固たる自分流で、立ち直るべく取り組めるのでしょう。

危険なのは、小石につまずいているが如く、たいしたことではないと感じるときです。
つまり、特段の対処を必要としないと判断しているときです。

これまで日常的に数多く重ねたストレスと同様に、対処・解消できると位置付けるのでしょう。
例えば、寝れば解消するとか、仕事に没頭して忘れてしまえるとか。
実際、そうして解消できるストレスが多いでしょう。しかし、
ストレスを解消できたものと誤認し、実際は心の底に淀んでいるときが危険になります。

感覚としては、イライラが続き、精神的に不安定になることがあります。
どうしてこんなにイラつくのか原因がよくわからず、これが新たなストレスになります。

心理カウンセラーとしては、お気持ちをじっくり聴かせていただきたいと思います。

なんかモヤモヤする、イライラする、精神的に不安定…だけどその原因は…分からない。
ひとりで探っていても、案外分からなかったりすることは多いようです。

人を目の前にして、じっくりお話を聴いてもらえれば、その原因が見つかることも多いです。
そして、心理カウンセラーはそういう学びと訓練をした者たちです。ご活用ください。

実際に小石程度の問題であるならば、それに気づきさえすれば、
案外簡単に対処し解消できるかもしれませんね。

青木亮くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー　産業カウンセラー

こんにちは。広い空や海の開放感が大好きなものですから、
自分への日々のご褒美には、広い空間の体感かスイーツやお酒少々です。
皆さんの明日が今日よりも、明後日が明日よりもステキでありますように。