けんかの後、「分かり合えた」感覚（喧嘩指南）

2025年5月22日 2025年5月22日青木亮

青木亮

ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。
このブログでは、大切な方との喧嘩（けんか）の仕方をテーマにしています。

家族や大切な仲間とのけんかに、
気分がとことん滅入ることはありませんか。

でも、けんかを「お互いの”本当の”気持ちを知り合える」
そんな絶好の機会にできると思うのです。

けんかでは、
お互いを傷つけあい、お互いに痛手を負います。

自分でもあまり見たくないダークな気持ちや、
相手には隠していたかった醜い気持ちが明るみになって、
自分のことを嫌いになったりするかもしれません。

相手のそんなひどい気持ちは知りたくなかった…
そう思って深い悲しみに暮れてしまうかもしれません。

「お互いの”本当の”気持ちを知り合える」機会にするためには、
けんかの隙間に、心を自分の気持ちに向けてみてはいかがでしょうか。
「自分はそのとき、どう感じたのだろうか」
「自分は相手に、どんな気持ちを伝えようとしたのだろうか」

案外と純粋な気持ちが見えてくることがあります。
悲しさや淋しさ、むなしさや不安なんかの辛い気持ちが…。

勇気をもって自分の気持ちを、できるだけ素直に、相手に伝えませんか。
相手の方も気持ちをきっと素直に伝えてくれる…そんな気がします。

「あなたの大切な気持ちを知れてよかった」

「あなたに私の気持ちを知ってもらってよかった」

安心してさらけ出せる関係、お互いをさらに大切に思う関係。
その出発点は、真剣な喧嘩だったりするのかもしれません。

青木亮くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー　産業カウンセラー

こんにちは。広い空や海の開放感が大好きなものですから、
自分への日々のご褒美には、広い空間の体感かスイーツやお酒少々です。
皆さんの明日が今日よりも、明後日が明日よりもステキでありますように。