１分あれば、心が通う（瞬間心のリフレッシュ）

2025年3月24日 2025年3月24日青木亮

青木亮

愛犬と散歩をしています。

「かわいいはねぇ～、なんてかわいいのかしらぁ」
そう声にだして近づいてきてくださる女性にときどきお会います。

すごくやさしげなうれしそうな笑顔をされています。
その笑顔を愛犬に、そして私にも向けてくださいます。
そのご様子に私のこころは、もう、溶け始めています。

「ホントきれいねぇ、おいくつ？」
「１３歳なんです」
「えぇー、すごく若くみえるわぁ。すごく元気に歩いておられるし。」

その後いろいろ尋ねられたり、声かけた理由をお話しされたり、身の上をお話しされたり。
こちらも愛犬の話やときどき私の話なんかも、いろいろしたりします。

愛犬と私にとてもご興味を持っていただいたことがうれしく、
ご自分のお話もされたことで私自身もあっという間に心が溶けて、
愛犬や私のことを気分楽に、気分良く話したりして、笑えあいます。

「ありがとうございました。また是非、お声がけください。失礼します。」
「ありがとうございました。失礼します。（愛犬に）バイバイ。元気でね。」

こんな風に別れた後、とてもルンルンした気分になることもあるくらいです。
それまで、愛犬があっちいったりこっちいったりして振り回せれてストレスフルだったとしても、
気分は一変して楽しい散歩に早変わりします。

時間にすればせいぜい数分程度。
でも、はずむ会話にすごく心通う、気持ちの良い時間となったりします。

#補足
心身の健康を保つ方法に「休養」と「リフレッシュ」が重要です。休養は体と心のエネルギーを回復するための休み、リフレッシュは心の状態をリセットして気分を一新するための活動です。どちらもバランスよく取り入れることで、より健康的な生活を送ることができます。今回のエピソードは、心の瞬間リフレッシュでした。