メンタル弱いと思っているけれど…。

2024年11月29日 2024年11月29日青木亮

青木亮

『メンタルが強いとは、弱いとは』について、どう感じていますか。

メンタルが強いと自負している方は、それぞれ個性的な感覚をお持ちのようです。
「すぐに忘れられるから、気にしないでいられる」というサバサバ系やら、
「へこたれずに、やってやるって思うタイプなんだ」という勝負系やら。
共通しているのは、その人なりのストレス対処法を自覚していること。
それってすごく大切だなぁと思います。
立ち向かうもよし、逃げるもよし、かわすもよし、放っておくのもよし。
自分の得意技をもっていると、”私は大丈夫”って思えるんでしょうね。

私は「メンタルが弱かった、今は並みになれたかなぁ」と思っています。
そんな私の「メンタルが弱い」という感覚は、次のような感じです。
「仕事や問題などの向き合ったことに取り組むと徹底してしまうので、広く深くなりすぎてだんだんと手に負えなくなる。それでもやめない。そんなことが増えて積み重なり、自分のキャパを超え続けると、気がつくと心折れて妥協し、心労が重なり、嫌になっちゃう、ダメになっちゃう。」

自称「メンタル強い」人から、こういわれました、
「それってメンタル強いんだと思う」と。
なぜなら、「私たちってやっつけたり逃げたり減らしたりするのが上手なだけだから。
あなたは正面から向き合っているでしょっ！」って言うんです。
なるほど、強い・弱いなんて、見方次第なのかもしれません。
「私は強い」「私は弱い」ありきで、その理由は後づけなのかもしれません。

さらに、こんなことも言われた方もいました。
「私は、自分がメンタルが強いとか弱いとか、思ったことはない。」
なんと器が大きいんだ！って、自称強い・自称弱い者たちが感心しました。
もしかすると、
自分のメンタルの強弱を考える段階で既に、そのメンタルは弱っちいのかもしれない…
と思って、いろいろ考えを巡らました。なんだか恥ずかしくなりました。

皆さんは、自分のメンタルをどんなふうに感じておられますか。