言いたいことは言っていい

2024年10月4日 2024年10月2日青木亮

青木亮

言いたいことは言っていい、
言いたいことを言う人権が誰にでもあるんだから。
アメリカの学者が説いた。権利だなんて、アメリカ人らしい。
目からうろこ、でも、腑に落ちる気がした。

言わない権利もある、とも説く。
どう言って、その後どうなるかを選ぶ権利もあって、
その結果については責任がある、とも。

言うからには、ちゃんとしなきゃ。
変に言い返されないように、ぐちゃぐちゃにならないように、
間違ったことを言わないように、収まりがつくように。
いろいろと考え、試して、上手になる…
自分流のスキル（心の制御と言い方）が磨かれる。

我慢して、言いたい気持ちが消えてなくなればよいけれど、心の奥底に沈殿していく…
いろいろ積もると化学反応が起きて、いつか良くないことが…心配である。

相手に言う、自分に言う（内省する）、無関係な人に愚痴を言う、
言うといってもいろいろある。

言いましょう！

※心理カウンセラーに「言う」ことで、愚痴を吐き出し、内省でき、望むならば相手に言うスキルを得られると思います。沈殿物が減って、心がスッキリ軽くなるといいですね。

青木亮くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

あなたのお気持ちや物語などを、私にぜひ、きかせてください。