自分の病気を疑いつつ、向き合えない方へ

2024年8月22日 2024年8月22日青木亮

青木亮

最近どこどこが痛いとか、普段と違う感じがするとか、

病気、もしかすると大病を疑っているのだけれど、

いやいやたいしたことはないよ、しばらくすれば治るよ…とか、

歳のせいだろう…最近疲れがたまっていたからなぁとか、

自分への言い訳やこじつけの理由を使って、身体からの訴えに目をつぶる。

そのお陰で、心の表面は穏やかでいられて、生活もふつうに送れている。

その代わり、心の奥底はずっと心配していて、ときどきアラームを鳴らす。

その都度、言い訳やこじつけの理由で、アラームを止める。この繰り返し。

身体がさらに強く・頻繁に訴えるようになって、心の奥底からのアラームは強く頻繁になる。

これまでの言い訳やこじつけの理由では、もうアラームは止められない。

身体の訴えが悲鳴になってきたころには、心はすっかり疲弊してしまっている。

辛さや怒りがいっぱいになって、冷静に考えることなんかできなくなる。

もっとはやく、心が疲弊する前に、身体を心がケアしてあげてほしかった…。

あなたの身体を助けるのは、あなたの心です。

あなたの身体が病気や怪我をすれば、あなたの心だって負担が増える。

あなたの身体が不調をささやいたなら、まだ負担の少ないあなたの心は、

そのささやきに耳を傾け、あなたの身体を支援してあげてほしい。

早期発見・早期治療は、メンタルヘルスの観点からも重要だと思います。

「病は気から」（身体の病気は気の持ちようによって、良くも悪くもなる）もそうだろうけれど、

「病を気持ちで」（私の造語：身体の病気を気持ちで支援する）を大切に思います。

青木亮くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー　産業カウンセラー

こんにちは。広い空や海の開放感が大好きなものですから、
自分への日々のご褒美には、広い空間の体感かスイーツやお酒少々です。
皆さんの明日が今日よりも、明後日が明日よりもステキでありますように。