〜カウンセリングは、あなたらしく歩み始めるための時間〜

『カウンセリングって、どんなことをするんだろう？』

きっと、そんな風に思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。カウンセリングという言葉はよく聞くけれど、その中身はまだぼんやりされているかもしれませんね。

カウンセリングとは、あなたが今、心にあるテーマについて、ご自身の気持ちや考えをじっくりと整理していくプロセスのことです。そして、そのお手伝いをするのがカウンセラーです。人間関係の悩みや心の不調、生き方への迷いなど、どんなことでも構いません。心理カウンセラーとの対話を通して、あなたが前向きな気持ちで、あなたらしい道を歩み始めるための時間だと、私は考えています。

心にあるテーマを整理する

今、あなたの心にあるテーマを、どんな風に感じられていますか？

もし、そのテーマが明るく、軽やかになっていれば、きっとあなたはもう次のステップへ進んでいることでしょう。しかし、中には、一歩を踏み出すだけの明るさや軽さを感じられずにいる方もいらっしゃるかもしれません。それは、足元の様子が分からず不安だったり、なんだか足が動かなくてなかなか前に進めなかったり、と感じられているのかもしれませんね。

心にあるテーマを整理するということは、まさにあなたの心の状態を丁寧に知っていくことです。もし心が重くつらいと感じているなら、まずは心がリラックスしてふっと息ができるようにして、その重さを少しずつ軽くしていきましょう。

心理カウンセラーとの対話について

「心理カウンセラーとの対話」と聞いても、もしかするとイメージしにくいかもしれませんね。

カウンセラーとして私たちがお伝えしたいのは、「あなたはただ、そのままでいてください」ということです。お話ししたくなければ黙っていても構いませんし、たくさんの想いを話したければどうぞ思う存分お話しください。あなたが心に自然に任せて、私たちとの時間を過ごしていただけること、それがまさに「カウンセラーとの対話」なのです。

カウンセラーは、あなたのペースに合わせて、お話やお気持ち、お考えなどを丁寧に聴かせていただきます。時には、私がきちんと理解できているか、感じ方がずれていないかなどを確認させていただきながら、あなたに寄り添い、共に歩んでいきます。この流れが、カウンセラーとの対話です。初めての際は緊張されるのも当然ですが、できるだけリラックスして自然体で過ごしていただけるよう、心を込めて努めます。

あなたらしい道を歩み始める

「何が正解なのか、誰かに教えてほしい」そんな風に考え、悩むことはありませんか？

私はそんなあなたに、「あなたが決めた答え、それがあなたにとっての正解ですよ」と心からエールを送りたいと思っています。なぜなら、あなたがご自身の心とじっくり話し合って見つけ出した答えならば、それは誰のものでもない、あなただけの「正解」だからです。たとえ予期せぬ結果になったとしても、その選択には必ず意味があり、後から振り返れば「これでよかったんだ」と感じられることでしょう。

そして、ご自身の心と向き合い、自分だけの答えを見つけられたこと自体が、本当に素晴らしいことではないでしょうか。その経験はきっと、あなたに自信と満足感、そして何よりも自分らしい幸せをもたらしてくれると信じています。

カウンセラーとして、そんな大切なプロセスを歩むあなたの心を励まし、支え、時にはそっとお手伝いさせていただけることが、私の何よりの喜びであり、光栄に感じます。